（来源：罗庄共青团）

致全区广大团员青年和青年志愿

者的无偿献血倡议书

全区团员青年和青年志愿者朋友们：

涓滴之血汇聚生命力量，颗颗爱心点燃希望之光！无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是当代青年传递温暖、奉献爱心的生动实践。

一边是血液的短缺，一边是生命的呼唤，作为热血青年的我们无法视而不见，停滞不前。此时，作为年轻有为、朝气蓬勃、勇担使命的新时代青年，我们更应该主动撸起袖子，捐献热血、奉献爱心、拯救生命。

血液，是生命的源泉，更是延续生命的希望。血液需求日益增长，无偿献血让一个个命悬一线的生命重获希望，让一个个濒临绝境的家庭重新起航。无偿献血不单纯是一项特殊的治病救人的措施，更是一项利国利民的公益事业，是救死扶伤的爱心善举，是社会文明进步的重要标志。

在此，共青团罗庄区委、罗庄区青年志愿者协会向全区广大团员青年和青年志愿者发出倡议：无偿献血是无私奉献的真情流露，每一滴血液都是爱心的传递。请广大团员青年和青年志愿者行动起来，拿出我们青年的勇气、信心与担当，弘扬社会大爱，展现青春风采，用爱心凝聚力量，自愿自觉加入无偿献血队伍，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命，共同守护生命的希望，守护家的团圆。

热血，让我们永远年轻，永远热泪盈眶，永远相信梦想。我们相信，温热的血脉传递着生的希望，将流淌至和谐社会的每个角落。让我们一起， 挽起衣袖为爱逆行，用青春之名献热血之情，共赴一场无私奉献的青春之约。

共青团罗庄区委

罗庄区青年志愿者协会

2024年11月11日

关于献血你必须知道这些事

献血的好处

1. 献血对心脑血管系统有良好的远期影响：坚持定期适量献血可降低血液的粘稠度，使血液流速加快、供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒，能有效降低血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。科学定期献血可以有效地促进血液的再生，可以提升机体的自我更新能力；

2. 献血可减少癌症的发生率：《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，患癌症的几率就会提高，适量献血可以排出体内过多的铁，从而减少患癌症的风险；

3. 献血可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。

献血条件

生理条件

①年满18周岁。

②男生体重超过50kg，女生体重超过45kg。

身体状况

有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血；献血前1个月内接受疫苗者不可献血；有感冒、发烧、炎症、或女性例假前后3天等情况要暂缓献血。

禁 忌

近期没感冒并且没有服用过镇痛类药物，如服用阿司匹林在3天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前7天不要服药；献血者保证有充足睡眠，不要熬夜，不宜做剧烈运动。

献血前注意事项

1. 献血请带好本人身份证;

2. 献血前一周避免服用药物；

3. 献血前几天要保证自己有充足的睡眠，不要熬夜；

4. 献血前吃一些清淡饮食，尽量以低脂肪为宜，不要吃辛辣油腻的食物，不要吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品等，不要饮酒、抽烟；

5. 献血当天不要空腹，而宜多吃一些能量充足的食物来保证自己的体力并且多喝一点水防止体内缺水；

6. 献血前不要进行剧烈运动；

7. 女生处于生理期最好不要献血；

8. 近视超过800度的同学不能参加献血；

9. 高血压人群不适宜参加献血。

献血中注意事项

1. 献血时保持好的心情，不要给自己过多的压力，切勿紧张，以免在献血过程中出现晕倒情况；

2. 将自己血管暴露较好的手肘放置好以便于护士采血，被采血的手臂尽量与心脏放在同一水平线，保持血液畅通；

3. 采血时应该保证全身放松并且配合医生进行一松一握拳，但不要随意晃动手臂。

献血后注意事项

1. 献血后，把手臂提高，另一只手按住针眼10-15分钟，休息15分钟后再离开；

2. 献血后当日要注意针眼处的卫生，针眼处24小时内不要着水，保持针口清洁，以免伤口感染；

3. 献血后1-2天内，针眼尽量不要着水；

4. 若针口处出现淤青为正常现象，如果几天后没有消退，可以进行适当的热敷（献血24小时以后）或就医；

5. 献血后的1-2日内，应当适当增加饮水量，并且吃一些高蛋白或者容易消化的食物，切勿暴饮暴食，切勿饮酒；

6. 献血后多注意休息以恢复精力，同时避免进行剧烈运动；

7. 献血后多补充水分，吃一些鸡蛋、瘦肉、羊肉等含蛋白质的食物，以及含铁丰富的鸡蛋黄、芹菜、菠菜等食物，新鲜蔬菜和水果也可使血液成分恢复的更快。

在此热切呼吁每一位青年

如果符合献血条件

请伸出手，挽起袖

捐献可以再生的血液

挽救不可重来的生命！

罗庄共青团

YOUNG FOR YOU